Dinh dưỡng học đường cho lứa tuổi tiểu học
Trẻ em cần được bổ sung đầy đủ vitamin, khoáng chất, chất xơ và protein lành mạnh. Hạn chế đồ ăn nhanh và nước ngọt có gas là yếu tố then chốt.
Bảng phân bổ dinh dưỡng hợp lý:
| Nhóm chất | Nguồn thực phẩm tiêu biểu | Tần suất đề xuất |
|---|---|---|
| Chất xơ, Vitamin | Rau xanh, trái cây tươi mùa hè. | Mỗi bữa ăn chính. |
| Protein, đạm | Thịt, cá, trứng, các loại đậu hạt. | Hàng ngày. |